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2023年6月3日

ランニング

ゼントラストの樋口雄一です。
ようやくコロナも収束し、日々忙しくすごしている方も
多いと思います。
私もその一人ですが忙しい中でも続けていきたい習慣が
早朝ランニングです。

ステイホームが叫ばれた２０２０年の４月からストレス解消を
目的に散歩をはじめました。
１年ぐらい散歩をしているとだんだん歩くだけでは物足りなくなり
２０２１年５月からランニングをはじめました。

週に３・４回、朝の５時に起きて走ります。
最初は２キロのジョギングからはじめて、徐々に
走る距離が伸びてきました。

今では平日は６キロ、休日は１０キロを走っています。
１ヶ月の走行距離は１００キロです。

走ると頭の中がすっきりするし体重も７２kgから６７kg
に減り、ランニングの効果を実感しています。

昨年からはマラソン大会にも出るようになりました。
タイムはまだまだですがランニングを続けるモチベーションに
なっています。

あまりストイックになりすぎると続かない気もするので
（周りからは既にかなりストイックだと思われていますが^^;）
好きなものを食べたりお酒を楽しむ生活と両立していければと
思います。

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