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2022年1月31日

今年の目標は？

ゼントラストの樋口雄一です。

早いもので今日で１月が終わり、明日から２月が始まります。
皆さんは年始に目標を立てていますか？

私は２６才のときにいわゆる自己啓発本に刺激を受けて以来、
毎年年始に目標を立てています。

仕事と自分と家族の３つのカテゴリに分け、
体重を６６キロに減量する！といった数量的なものから
今年は怒らない！といった精神的なものまで
今年は１５の目標を立てました。

１月に達成できたことの一つは、月に６０キロ以上を走ることです。

昨年の５月からランニングをはじめて、
はじめて月間１００キロを走りました。

早朝ランニングをするために、
朝の５時２５分に目覚まし時計をかけていますが
最近はとにかく寒いので二度寝しようかどうしようか
１０分ほど布団の中でもじもじしてしまいます。

大体はなんとか起き上がり、家から１．７キロ離れた
駒沢公園まで歩いて向かいます。

６時すぎから走り始めて平日は４キロ、
休みの日には５キロ～１０キロを走っています。

この時期の日の出は６時５０分頃ですので
走り終わる頃にようやく太陽がでてくる感じです。

走りだせばすぐに体も温まり、
走り終わった後には自己肯定感が味わえて
前向きな気持ちになることができます。

一方、達成できなかった目標は、、週に１回禁酒すること。
仕事が終わり寝る前のひととき、
休みの日に子供たちとすごす時間、
どうしても飲んでしまいます。

取り急ぎ今日から４日間禁酒することにしました。
どこかで表明しないと守れなそうなのでこのブログを借りて宣言します。

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